Vous vous brossez probablement vos cheveux, et vos dents ( j’espère avec un dentifrice naturel ), mais vous brossez-vous la peau ? Et pourquoi le feriez-vous?
“Brossage a sec" pour votre peau
Cette ancienne pratique a un regain de popularité dernièrement et pour toutes les bonnes raisons. Le brossage à sec a beaucoup de bienfaits potentiels, peau plus douce et exfoliée, tonicité améliorée grâce à la micro-circulation générée, circulation lymphatique boostée…
Donc qu’est-ce que c’est et pourquoi devriez-vous considérez le faire?
Comme son nom l’indique, c’est brosser votre peau (d’une certaine façon) avec une brosse ou gant de crin, en général avant votre douche matinale...Je vous explique la technique plus bas.
Personellement j’ai commencé cette pratique il y a plusieurs années quand j’ai suivie une formation de drainage lymphatique manuel .
Comme beaucoup de femme, je souffre de retention d’eau et de cellulite, mais je ne suis pas fan de produits cosmétiques ( mes raisons feront l’objet d’un autre article),
Je me suis aperçue qu’en améliorant la micro-circulation et la circulation lymphatique , l’aspect de la peau lui aussi est amélioré : moins de capitons, la peau est plus douce et tonifiée. Le plus ?! : la sensation de bien-être et ré-énergisante pour bien commencer la journée ….Bref je ne peux plus m’en passer !
Les bienfaits en détail :
1- Soutien du système lymphatique
Le système lymphatique est essentiel à notre système immunitaire. Les adeptes du “brossage à sec” disent qu’en brossant votre peau de façon régulière, la circulation de la lymphe est stimulée et assiste à l”élimination des toxines plus efficacement.
2-Exfoliation
Ce bienfait est en général remarqué la première fois qu’une personne le pratique..le fait de passer une brosse ou gant de crin sur votre peau sèche va aider à décoller les peaux mortes et exfolier votre peau naturellement et en douceur.
3-Anti-Capitons
Bien que son efficacité est non prouvée, un grand nombre de personnes affirme qu’un brossage à sec quotidien améliore l’aspect de la peau et des capitons, en plus ça rend la peau toute douce, vous n’avez rien à perdre d’essayer !
4-Boost d’énergie
Je ne me l’explique pas mais le dry brushing me donne toujours un boost d’énergie incroyable, c’est pour ça que je ne recommande pas de le faire le soir..
La méthode
Selectionner votre brosse ou gant de crin.
Le crin est d'origine végétale ou animale. C'est une fibre assez épaisse.
Choisissez suivant la sensibilité de votre peau, surtout au début.
Masser votre peau à sec, avant votre douche, l’eau chaude ramollit la peau et l'action du gant pourrait alors irriter la peau.
Effectuez de doux mouvements circulaires. Les mouvements doivent être ascendants.
Vous imitez la circulation sanguine et lymphatique. Commencez sur la face arrière des mollets en commençant sur les chevilles et en remontant jusqu’au derrière des genoux.
Passez ensuite sur les cuisses, toujours en mouvements circulaires vers le haut puis sur les fesses.
Ensuite effectuez de grands mouvements circulaires sur le ventre et le tour de hanche.Il est inutile d’appuyer fortement. La circulation sanguine est activée, on sait que le ralentissement de cette circulation est une des nombreuses causes de formation de cellulite. Le gant de crin est un outil anti cellulite assez efficace et totalement naturel.
Finissez par les bras en commençant toujours par les poignets et en remontant vers les épaules. Je finis en général par le dos ( brosse avec manche).
Le “petit” plus
Après votre douche, vous pouvez compléter la séance par un petit massage.
Appliquez votre lotion/crème pour le corps, personnellement j’utilise une huile bio neutre à laquelle j’ajoute des huiles essentielles d’immortelle Corse ou pamplemousse et/ou criste marine ou bien suivant l’humeur du Monoi naturel.
Massez toutes les parties du corps comme pour le massage au gant de crin, commencez par les jambes, les chevilles en remontant vers le haut des mollets, puis les cuisses et les fesses, en terminant par le ventre et les bras (poignets vers les épaules).
Ce massage quotidien prend peu de temps et s’inscrira bientôt comme un réflexe beauté , Il ne prend que quelques minutes supplémentaires ..
Rappelez vous que la régularité du massage est la clé du succès !
Ce moment deviendra aussi un moment détente et bien être dont vous ne pourrez plus vous passer.
A vos brosses!
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